10, 15 eller 20 kg: Det kommer inte att vara viktigt om du går ner i vikt om du inte älskar dig själv

Aleksandra Kovac

10, 15 eller 20 kg: Det kommer inte att vara viktigt om du går ner i vikt om du inte älskar dig själv

Av Sierra Paige Dennis 27 oktober 2014

Eftersom jag var en liten flicka var jag alltid den högsta eller större av mina vänner. Det och andra underliggande frågor ledde inte till den säkraste barndomen och det växte till att bli en alltför osäker tonåring.



Naturligtvis, under åren har jag lärt mig att dölja det, men hur du känner dig när du är ensam är det som räknas ändå, eller hur?

hembiträde sångtal

Så småningom, efter flera självskadade kontemplationer och många dagar med att känna sig värdelös, bestämde jag mig för att göra något åt ​​det som gjorde mig olycklig: min vikt. Jag har alltid drömt om att bli mindre och få den kille jag ville eller gå till butiken och köpa den klänning som passade mig perfekt.

Är det inte galen att tro att de enkla små sakerna var mina drömmar vid en tidpunkt? Jag samlade den och tappade vikten, och det var inte förrän jag förstod att det aldrig var min vikt som gjorde mig eländig; det var jag. Det tog mig 19 år och en körning på 3 mil för att inse att jag var anledningen till att jag aldrig var nöjd med mitt utseende.

Jag skriver detta eftersom jag vill att människor, särskilt kvinnor, ska förstå att så mycket som vi vill se ut som Kim Kardashian eller Jennifer Lawrence, det är inte vem vi är skapade för att se ut.

Att lära sig att älska din kropp och jag är det enda säkra sättet att vara lycklig. Jag pratar ständigt med vänner, eller bara människor som absolut hatar sin självbild till den punkten att det gör min själ ont.

Vackra kvinnor pratar med mig dagligen, berättar för mig hur de önskar att de kunde vara tre tum talare eller ha större höfter. Dessa kvinnor är mödrar, hustrur, flickvänner eller bara arbetande kvinnor som är smarta, men ändå är dumma av sitt självhat i sitt utseende.

Jag kan inte vara en hycklare och säga att några dagar jag inte rullar ur sängen, tittar i spegeln och känner mig ful eller lite på den pudiga sidan. Jag kan säga att jag lär mig att acceptera mig dag för dag, och jag vill att andra ska göra samma sak.

Uppmuntra dig dagligen

Varje dag när du vaknar, innan du borstar tänderna, titta i spegeln och säg något gott till dig själv: 'Sierra, du är en bra författare.' Något så enkelt som det kan vända hela dagen.

Oavsett vad du måste ta itu med, eller hur hårt livet blir, skildra positiviteten för dig själv. När du graverar i ditt sinne är du bra, du kan göra det och du är värd, allt kommer att börja falla på plats.

Gör korta mål

Under ett tag skapade jag alltid en lista över saker jag behövde göra för månaden, och jag skulle inte få hälften av dem gjort.

kendall och fai

Tänk på sätt att förbättra din allvarliga hälsa genom att lista små saker att göra: 'Den här veckan dricker jag inte läsk, och jag går min hund tre gånger om dagen.' Detta hjälper dig att skapa realistiska mål, som slutligen uppnås.

Ta ut mentalavfallet

Det finns inget värre än att försöka förbättra sig själv med människor i närheten som inte vill se dig göra det. I flera år, så mycket vikt som jag tappade eller bra saker jag gjorde för mig själv, hade jag människor och saker runt mig som hela tiden ville spela på min osäkerhet eller manipulera mitt sinne till att vara svag igen.

Du kan inte trivas i röran, mentalt eller fysiskt. När det gäller kroppshälsa, om snacks i skåpet får dig att äta dem, kasta ut dem och fylla ditt skåp med hälsosamma saker.

Förstå och hitta ditt syfte

Du sattes här av en anledning och ingen vet varför utom dig. Låt inte någon döda dina drömmar eller mål. Hitta varför du är här och vara den personen. Älska dig själv när du söker.

Du är unikt designad; ingen kommer någonsin att vara du. Och det är den största anledningen att älska dig själv villkorslöst.

Foto med tillstånd: Vi hjärta det