30 sätt att lära sig att älska sig själv och vara nöjda med världen

lätt

30 sätt att lära sig att älska sig själv och vara nöjda med världen

Av Mel W. 3 april 2014

Många (inklusive mig) talar om 'självkärlek': ta reda på dig själv, älska dig själv innan du får en relation ... och så går det.



Men du får verkligen självkärlek genom att ha medkänsla för jaget, så att du kan uppskatta och göra omtänksamma handlingar för andra.

Längs min väg att lära mig själv och arbeta med min egen självkärlek, upptäckte jag flera stora sanningar som fortfarande resonerar med mig och stöder min personliga ansträngning.

Jag är ett konstant pågående arbete, som de flesta av oss är. Här kan du hjälpa dig att få mer perspektiv och ha en grund att börja din resa med självkärlek 30 sanningar att komma ihåg:

1. Sluta jämföra dig själv med andra. Människor uppnår framgång och misslyckas i olika takt.

2. Du är inte så fet som du tror. Dessutom har din kroppsfettprocent ingen betydelse för vad som gör dig till en mänsklig kvalitet.

3. Motion för att det är bra för din själ och inte bara för din yttre upplevelse. Uppskatta din kropp och alla saker den kan göra. Sluta ta bort det isär - du kommer aldrig att uppnå perfektion.

4. Hitta något där du utmärker dig. Kanske är du verkligen fantastisk att arbeta med barn och du vet det inte ännu.

5. Spendera mer tid med dina flickvänner eller killevänner. Relationer kan komma och gå, men vänner är för evigt - vårda det.

6. Spendera tid ensam. Det är okej om du vill stanna hemma på en fredagskväll, fånga upp din DVR och äta froyo eftersom du har haft en utmattande arbetsvecka.

7. Läs den boken du har tänkt att läsa. Läs faktiskt så många böcker som möjligt. Läsning utvidgar fantasin och skärper sinnet.

8. Spendera tid utanför. Upptäck en ny stig eller ett berg att vandra. Njuta av solen.

9. Ta en hel del bilder. Ta för mycket och glöm inte att skriva ut dem. Låt dem inte bara sitta i telefonminnet.

10. Släpp det förflutna. Förlåt de människor som skadar dig så att DU kan gå vidare. Att bära omkring ilska förgiftar dig bara.

en dag med emma
Michal Bednarek

11. Återförenas med gamla vänner från gymnasiet, college och ditt förflutna i allmänhet. Släpp vänner som inte längre tjänar dig. Människor växer isär; det är naturligt och det är okej.

12. Ring ofta till dina vänner och familj; följ inte bara dem på sociala medier. Kommer du ihåg när vi brukade behöva ringa eller träffa människor för att höra deras röster? Den erfarenheten är så mycket rikare.

13. Lös problemet du kan ha med din familj. Berätta för dem att du älskar dem. Visa upp till familjeevenemang och ha inte något bättre att göra.

14. Ta vitaminer eftersom du vill vara den hälsosamma versionen av dig själv. Se till att du får tillräckligt med järn såvida du inte vill vara cranky och slarvig hela dagen.

15. Unna dig något du vill ha men inte behöver. Oavsett om det är en snygg designerväska du har sett i flera år eller en flygbiljett till destinationen för dina drömmar, kom ihåg hur fin gränsen mellan spara och bo är. Toe det.

varför är jag så picky

16. Ta hand om ditt utseende - inte på ett förgäves, ytligt sätt. Ta hand om hur du ser ut så att du kan må bra när du lämnar huset. Men, om du känner för att ha på dig tröjor och håret i en bulle till livsmedelsbutiken en gång i taget, gör det.

17. Titta på den filmen eller den Netflix-serien du har tänkt att se.

18. Var aktiv. Att träna regelbundet släpper ut endorfiner och bidrar till din lycka och hjälper dig att må bättre om dig själv.

19. Plocka upp en hobby. Mina rumskamrater och jag beställde målarbok från Amazon. Det fick mig att känna sig kreativ och tillåta lite rumstid för bonding.

20. Spara pengar och resa någonstans nytt. Prova soluppgången på toppen av Mount Haleakala i Maui. Du kommer bokstavligen att känna att du är i himlen.

Hugh Sitton

21. Skratta åt dig själv. Om du snubblar över dina fötter eller inser att din skjorta är på insidan och ut, oroa dig inte om den och gör den till ett skämt.

22. Gör karaoke. Gör det sober. Gör det berusat. Sjunga. Jag läste någonstans att ju mer du sjunger, desto gladare och friskare kommer det att göra dig.

23. Ät mindre bearbetad mat. Om du faktiskt visste vad som fanns i den här sh * t, skulle du bli äcklad. Se dokumentären 'Food Inc.' Men om du vill ha pommes frites, med extra, extra ranch ibland, gör det.

24. Dans. Freak Dance. Konstig dans. Gör en dansrutin med dina vänner som du gjorde när du var 12. Sluta bry dig om hur du ser ut. Ha så kul.

25. Le mer. Ju mer du ler, desto gladare kommer du att känna. Det gör andra lyckligare också - lita på mig.

26. Gör fördelar och förvänta dig ingenting i gengäld från vänligheten i ditt hjärta.

27. Bevaka ditt hjärta, men var öppen. Låt inte människor dra nytta av dig.

28. Var mindre bedömande. 'Var snäll, för alla du träffar kämpar en hård kamp.'

29. Se upp mot himlen. Inse att solnedgångar är underbara. Titta på stjärnorna, eftersom de också är ganska otroliga.

30. Du kommer aldrig att kunna glädja alla. Inte alla kommer att gilla dig. Du gillar inte alla du träffar. Det är helt bra också.

Victor Torres

Älska dig själv. Njut av det liv du har fått och omfamna varje dag med öppna armar som den bästa versionen av dig.

Kom alltid ihåg detta citat av Buddha:

'Du själv, lika mycket som någon i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet.'