6 tecken på att du inte är redo för ett allvarligt förhållande just nu

Stocksy / Boris Jovanovic

6 tecken på att du inte är redo för ett allvarligt förhållande just nu

Av Jamie Kravitz 11 april 2018

Som den stora Carrie Bradshaw en gång sa: 'Glöm inte att bli förälskad i dig själv först.' Om du inte kan acceptera dig själv och dina brister kan du inte vara riktigt nöjd med någon annan. När du utvärderar om du är på ett ställe att engagera dig i något allvarligt, finns det ett antal tecken som du inte är redo för en relation. Oavsett om du är en seriemonogamist eller någon som ständigt håller på att få slutet av uppdelningen, kan det verkliga skälet till att du alltid startar nya relationer vara för att du inte är redo för engagemang.



Jag pratade med Dr. Grant H. Brenner, psykiater och medförfattare till Irrelationship, om tecken du kanske inte är redo för ett seriöst förhållande just nu. Om någon av dessa röda flaggor känner dig bekant, behöver du inte få panik. Det finns steg du kan vidta för att ta itu med konflikten som finns och så småningom gå mot en hälsosam och långsiktig relation med en annan person. Utöver att helt enkelt identifiera problemet är det viktigt att faktiskt konfrontera de underliggande problemen. På så sätt kan du arbeta för att hitta personlig lycka och så småningom dela din glädje med någon speciell. Här är sex tecken som du ännu inte är redo att vara i ett seriöst förhållande, plus hur du ska hantera var och en.

Du ser alltid någon ny

Giphy

Om du sällan är singel och ständigt hittar någon ny till dags kan det bero på att du tvingar dina relationer att vara för allvarliga, för snart. 'En uppmätt strategi för dejting kan hjälpa människor att lära sig om förhållanden och öva motståndet mot lusten att driva förbindelser', säger Dr Brenner. Överväg att sakta ner och låta dina verkliga känslor utvecklas över tid. Du kanske bara inte har hittat rätt person ännu, men det är viktigt att tänka på Varför du känner behov av att hitta någon just nu. Försöker du fylla den tomma platsen som finns kvar av ditt ex, eller känner du verkligen redo att dela ditt liv med någon?



Det är också möjligt att du måste ta dig en paus från helt och hållet för att verkligen fokusera på dig själv. 'Om du fortsätter att komma in i relationer som inte fungerar kan det betyda att det är dags att slå paus och se om det krävs personligt arbete innan du testar relationer igen,' säger Dr Brenner.



Du märker återkommande mönster i dina relationer

Giphy

Enligt Dr. Brenner är det särskilt nödvändigt att trycka på pausen 'om du märker att det finns ett återkommande mönster i dina relationer, till exempel att välja partner som verkar' annorlunda 'än tidigare' dåliga 'relationer, men visar sig vara' samma sak. '' Kanske går du alltid för den dåliga pojken, men du svära den här killen är annorlunda. Men om han slutar fuska med dig också kanske du fortfarande följer män som är fel för dig. Att fatta samma beslut om och om igen och förvänta sig ett annat resultat är ett vanligt misstag, men det är också definitionen av dumhet.

lördag natt live halsey

Istället för att tro att situationen är utanför din kontroll och hoppas att något eller någon annan kommer att förändras, försök aktivt att bryta mönstret. På egen hand eller med en terapeut kan du ta reda på de underliggande känslorna som ledde till att du upprepade gånger valde samma typ av ohälsosamma partners.

Du kan inte stå idén att vara ensam

Giphy

'Om du vet att du behöver tid till dig själv, men du känner att du inte kan sluta leta efter ett seriöst förhållande, tyder det på att du inte är på ett bra ställe att få en hälsosam seriös relation,' säger Dr Brenner. 'Om du inte kan stå emot idén att vara ensam, känn dig rädd att du aldrig kommer att kunna träffas om du tar en paus från allvarliga relationer, eller på annat sätt känner dig tvungen att söka ett seriöst förhållande när det finns mer pressande frågor ( känslomässigt, professionellt eller på annat sätt) är du förmodligen inte redo för ett seriöst förhållande. '

Återigen är det viktigt att ta ett steg tillbaka från dejting. Ta bort dina datingappar och fokusera istället på de relationer du redan har upprättat: dina nära vänskap och din relation med dig själv.

Du blir emotionellt involverad för snabbt

Giphy

Du kanske är typen att gå in i nästan direkt. Även om det inte är något fel med att bära ditt hjärta på ärmen, kan det vara en del av anledningen till att du sås så lätt. 'Om du försöker träffa slumpmässigt, men rutinmässigt hamnar i mer känslomässigt engagemang än avsett, antyder det också att det kan finnas problem med intimitet som förhindrar att kunna upprätta hälsosamma relationer,' säger Dr Brenner.

Han listar några av de viktigaste sakerna att spika innan du helt kan njuta av en hälsosam relation: 'Att lära sig att lära känna andra människor gradvis, att låta förhållanden fördjupa sig naturligt, undvika att söka intimitet för snabbt, lära sig om friska gränser , att förstå vad du verkligen vill och vem som verkligen är kompatibla, att förstå långsiktiga åsikter och inte helt ge efter för förelskelse, att lära sig att kommunicera och dela, lära sig att ge och ta. ' Dessa är inte enkla uppgifter, så förvänta dig inte att de ska lösas utan betydande tid och ansträngning från din sida.

Du har problem med intimitet

Giphy

Å andra sidan kanske du har problem med att verkligen komma nära någon annan. Om du har svårt att lita på din romantiska partner finns det förmodligen något annat som händer. Dr Brenner säger att det finns en mängd personliga frågor som kan störa närhet, inklusive mentalhälsofrågor, familjehistoria som inte har tagits upp och din förmåga att begå den tid och ansträngning som ett seriöst förhållande kräver. Du kan inte skylla dina föräldrar för allt, men kanske finns det djupare skäl till att du är olycklig kär. Du kanske överväger att prata med en terapeut för att avslöja dem.

Dina vänner och familj ber dig ta en paus från dejting

Giphy

Det är viktigt att vara i linje med dina egna känslor, men ibland känner de närmaste dig dig bättre än du känner dig själv. ”Om vänner eller familj fortfarande säger att du ska ta en paus från dejting, är de förmodligen på något. Samma sak gäller din terapeut om du är i terapi. Lyssna på dem, säger Dr Brenner.

Om du inte ser en professionell kan det vara något du vill överväga. 'Bra terapi kan hjälpa mycket med den här processen, men är inte alltid nödvändig,' säger Dr Brenner. Att ge dig själv den tid och utrymme som behövs från seriösa relationer kan gå långt. Självhjälp och personlig utveckling kan ge användbar information, men ofta utan att ha andra människor inblandade, är ytlig förståelse, även om den är användbar, inte transformativ när det gäller att lära sig att ha sunda relationer. '

post min gf naken

Och om du för närvarande är i en relation som känns för allvarlig eller gränsar till ohälsosamt, vet att din partner faktiskt kan dela med dig av dina bekymmer. 'Du kanske kan ta ett steg tillbaka,' säger Dr, Brenner. 'Kommunikera medtänksamt med personen, dela dina reservationer, erkänna dina egna känslor och ansvar, var nyfiken och öppen och be om hjälp från din partner.' Livet (och kärleken) är en stor inlärningsupplevelse. Allt du kan göra är att försöka att inte göra samma misstag två gånger.