Georgina Berbari

{h1}

Georgina Berbari

han var

Georgina är en Health + Wellness-författare för Elite Daily vars artiklar syftar till att ge kvinnor möjlighet att fira sin medfödda styrka. Hitta henne på Instagram: @thelittleflowerpetal.

Vad du ska göra på NYE om du fortfarande inte har några planer baserat på ditt stjärntecken

Av Georgina Berbari närmar sig nyårsaftonen snabbt, och TBH, jag var alldeles för upptagen med att tänka på semesterpresenter för att till och med försöka planera någon form av detaljerade festligheter. Lyckligtvis har astrologi alltid ryggen, och en snabb antydning från mitt stjärntecken har gett mig bara ...

Så här ska du spendera julmorgon, enligt ditt stjärntecken

Av Georgina Berbari Julmorgon är en magisk och nostalgisk tid. Det är lätt att känna sig som ett barn igen mitt i alla de gåvor och generositet och värme och festlighet som semesterperioden medför. Medan alla har sina egna traditioner, kanske du ...

Så här firar du Friendsgiving i år, baserat på ditt stjärntecken

Av Georgina Berbari Räck upp handen om du är superpumpad för Friendsgiving i år. Jag vet att jag är. Du vet aldrig riktigt vilka festligheter som väntar dig - för varje vängrupp firar så annorlunda - och det är halva kul. Dessutom, om din trupp är något liknande ...

5 Möjliga orsaker till att du inte känner dig öm överallt efter ditt träningspass

Av Georgina Berbari och Alexa Mellardo Av någon anledning köper så många av oss att vi känner aggressivt öm är den enda indikatorn på en fantastisk, effektiv träning. Även efter att ha kommit igenom vad som känns som en mördare svettasesh, när du vaknar nästa dag inte känner öm

Den bästa popkultur Halloween kostymen för dig, baserad på ditt stjärntecken

Av Georgina Berbari och Roya Backlund För närvarande har du förmodligen en ganska bra idé om vad du kommer att bli till Halloween, och du kanske till och med har vänt dig till popkultur för lite inspiration på grund av alla de fantastiska idéerna som har dykt upp under hela 2019. Men om du är en ...

Hur du upprätthåller kontrollen över ditt humörsvängningar medan kvicksilver fortfarande är i retrograd

Av Georgina Berbari och Alexa Mellardo Varje gång Mercury går in i retrograd känner jag att konsekvenserna blir betydligt sämre. Som den lilla demonplaneten kör den jävla showen fyra gånger om året, men varje retrograd har mig att känna exponentiellt mer orolig, instabil och ...

Hur man gör dina glasögon bekvämare med 5 enkla hackar

Av Georgina Berbari och Alexa Mellardo Jag har bär glasögon sedan tredje klass, och TBH är kampen verklig när det gäller att hålla dem bekväma dygnet runt. Från nypnypning, till bakom örat ont, att glida och glida, att helt enkelt verkade snett, blev optometristen min ...

Träning kan hjälpa dig att lära dig dessa 6 viktiga livslektioner enligt experter

Av Georgina Berbari Alla vet att träna är bra för din kropp. Efter en svettsträcka kanske du känner dig stark, snabb eller helt enkelt förvånad över vad din kropp kan åstadkomma (helvete, du gjorde bara fem burpees i rad). Men du kanske inte slutar att tänka ...

Fitnessexperter avslöjar de bästa knoppträningarna du kan prova hemma när du inte kan komma till gymmet

Av Georgina Berbari Att hålla sig på gymmet är kul och allt, men som det kräver att man är redo och går på gymmet. * Shudders *. Jag vet inte om dig, men för mig, några dagar som bara låter som mycket. Och med mycket menar jag för mycket. Ändå är slipen slipen, så ...

Ciara avslöjade det enkla som hjälpte henne att förbinda sig till sin träningsrutin

Av Georgina Berbari Det kan vara svårt att ägna sig åt en träningsrutin med äkta entusiasm. Livet kommer i vägen, och att göra ursäkter kan vara alltför lätt. När du väl börjar njuta av att träna, är det dock när du vanligtvis odlar lite ...

J. Lo & A. Rod välkomnade det nya året med en Badass-video av dem som dödade ett träningspass

Av Georgina Berbari använder jag inte ofta termen 'parmål', men TBH, jag kan inte hjälpa det när det gäller Jennifer Lopez och Alex Rodriguez. Från hur de stödjer varandra till de bedårande träningsvideor som de publicerar tillsammans på reg. Är. Allt. I ...

Om du och din partner vill börja ett träningsprogram tillsammans är dessa 5 rörelser perfekta

Av Georgina Berbari Det finns inget bättre än att träna med din SO. När allt kommer omkring, om du inte älskar mig på min svettaste och mest rödbeta röda, förtjänar du inte mig på min ny duschade och icke pantande, eller hur? Om du bara börjar komma in i en ...

Zac Efron naglade hur en realistisk träningsrutin ser ut, så ja jag älskar fortfarande honom

Av Georgina Berbari känner jag att nästan alla kan komma ihåg en tid i sitt liv då de var lågmässiga besatta av Zac Efron. Jag, för en, kastade en High School Musical-tema-fest tillbaka i mitten av skolan, med en livstor kartongutklipp av Zac som en av ...

Denna nya 'No Body Shame' dagliga träningsplan lanserar precis i tid för det nya året

Av Georgina Berbari Att starta en ny träningsplan eller fitnessrutin kan ärligt känna skrämmande AF. Du kanske känner att du inte är tillräckligt säker, inte tillräckligt stark, eller kanske du tror att du inte har den 'rätta kroppstypen' för att vara någon som tränar på reg. ...

De bästa paren som du kan testa hemma när du och din SÅ är sjuk av Netflix & Chill

Av Georgina Berbari Det kan vara svårt att övertyga dig själv att träna ibland, men att ha en partner för att få en sund dos av motivation kan gå långt. Det hjälper särskilt när den träningskompisen bara råkar vara din ~ bae ~. Ärligt talat, det blir inte så mycket ...

Jessica Williams öppnade upp om hennes enddometrios och de tio åren som det tog för att få diagnosen

Av Georgina Berbari Om du har endometrios, eller känner någon som gör det, vet du förmodligen att tillståndet kan vara extremt svårt att hantera ibland. Det är inte bara den fysiska smärtan vid endometrios själv som kan vara utmanande; det är svårigheten ...

De fem stegen i sömn och hur var och en påverkar din kropp, enligt experter

Av Georgina Berbari Kanske har du aldrig riktigt tänkt på vad som händer medan du sover, för varför ifrågasätter en så lyckligt vacker process, eller hur? Men det är faktiskt ganska intressant att lära sig om vad som händer i kroppen efter att du ligger och vila din ...

Vetenskapen säger att kvällen på kvällen kan påverka dig på detta enorma sätt nästa dag

Av Georgina Berbari Har du någonsin stannat upp senare än du ville för att du bläddrade med sinneslös via Twitter? TBH, jag är villig att satsa på att de flesta har någon gång (om inte varje kväll). Jag är personligen skyldig till att tweeta sent på kvällen alltför ofta ...

En expert avslöjar när din kropp känner sig mest utmattad under din menstruationscykel

Av Georgina Berbari Det finns fyra steg i en 28-dagars menstruationscykel, men det finns bara en där jag med säkerhet kan säga att jag känner mig som den mänskliga motsvarigheten till en brunbjörn. Med det menar jag att jag inte skulle bli arg om jag bara kunde gå i viloläge tills detta ...

Du kommer att älska dessa sju små saker ännu mer när du inser att de är bra för ditt hjärta

Av Georgina Berbari Din kropp gör så mycket för dig varje dag. Från ditt hjärtslag till lungorna andas, det är ganska otroligt att tänka på alla de komplicerade saker som håller dig levande, frisk och gör de saker du älskar. Så varför inte ge ...

min pojkvän vill sova med mig