Hur man kan komma över någon som förstört ditt självkänsla

Hur man kan komma över någon som förstört ditt självkänsla

Av Zara Barrie 9 februari 2017

För några år sedan gick jag ur en relation som lämnade min självkänsla trasig och blodig.



Jag ville inte ens komma ur min känslomässiga kränkande relation. Jag kände mig så värdelös och trodde att mitt hjärta FÖRVARADE att slängas runt som ett gummiband.

lugg och lockigt hår

Mina vänner och familj var tvungna att ingripa som om jag var en slags kärleksjunkie. (I var hemligt beroende av mina föreskrivna bensoner, men de visste inte det.)



Efter ett berg av press från de människor jag älskade, jag slutligen upp modet att kalla mitt ex. Min bästa vän pressade min hand så hårt, jag trodde att den skulle spricka.



'Jag kan inte göra det här längre,' mumlade jag.

'Vad?'

'Detta. Det här förhållandet. Det är över.'

'Men jag älskar dig.'

'Om du älskar mig, kommer du inte att göra det svårare för mig än det redan är, och du kommer aldrig att kontakta mig igen.' Jag hängde på telefonen när jag kvävade ett snyt.

'Du gjorde det! Jag är så stolt över dig. Nu kan ditt liv börja! ' min bästa vän jublade och gav mig ett högt glas champagne.

Men dessa champagnebubblor poppade, och efter några timmar var jag tvungen att ta itu med den nykterande verkligheten att jag var hjärtbruten och ensam.

Giphy

Och jag var inte ensam ensam med mig själv för jag hade tappat mig själv. Jag hade gett mitt självkänsla till mitt ex, och hon sprang av med det. Hon lagrade mitt förtroende någonstans långt, långt borta, och jag visste inte hur jag skulle komma till det.

Jag trodde att det enda sättet jag kunde få tillbaka det var genom att gå tillbaka till henne.

'NEJ!' min bästa vän skrek. 'Du måste komma över henne och få tillbaka ditt självförtroende.'

Och jag fick tillbaka det. Det var riktigt arbete, men jag fick över personen som förstörde mig inifrån och ut.

Och så kan du.

Så här får du över någon som dödade din självkänsla.

Försök terapi.

Jag bryr mig inte om hur mycket pengar du har eller inte har, du måste få dig själv i terapi just nu.

från anslutning till förhållande

Jag trodde att terapi bara var för rika, neurotiska, infödda på Manhattan, men lita på mig, det är inte sant! Jag gick år utan tandläkare, än mindre en terapeut.

Det finns så många resurser för mental hälsa där ute som är antingen gratis eller prisvärda. (Meddela mig - jag hjälper!)

Men min söta kattunge, vi måste få dig i terapi så att du kan ta reda på varför du låter dig bli kär i någon som behandlar dig på detta sätt.

Du måste konfrontera all smärta och trauma som du har utstått på grund av de destruktiva förhållanden som har förstört ditt liv.

Giphy

Eftersom något drog dig till detta giftiga förhållande, och tills du kommer till roten till det kommer du aldrig att bryta cykeln. Du fortsätter att falla för energivampyrer som suger livet direkt ur dig.

Och du är så förtjänande av någon som kommer att behandla dig som en jävla kejsarinnan, inte som en tömd luftmadrass på ett smutsigt hotellrum.

Omge dig bara med fantastiska människor som är dina största fans.

Du har slitit banden med din giftiga älskare som rånade dig från ditt självvärde, och det är fantastiskt (även om du kanske inte känner dig fantastisk ... ännu).

Men nu är det dags för ett stort jättelivsrengöring. Så titta noga runt omkring dig, älsklingar.

Har du den en vän som alltid hälsar dig med en bitchy kommentar som gör att du känner dig som en osäker tonåring?

Har du den vänen som bara ringer dig att få poäng eller att sitta vid ditt bord när du har flaskeservice?

Har du ett syskon som ständigt säger dig gå ner i vikt eller en familjemedlem som inte godkänner allt du gör?

Det är dags att blåsa ut negativiteten, eller så blåser du ut.

Jag bryr mig inte om du har känt dessa människor sedan första klass. Jag bryr mig inte om du delar samma blod. Vänner och familj är i våra liv för att få oss att må bättre, inte värre!

Det är dags att blåsa ut negativiteten, eller så blåser du ut.

Under denna särskilt sårbara tid kan du inte riskera att släppa in negativitet. Du har ett rått, öppet sår och du vill vara i miljöer som kommer att läka det - inte smitta det ytterligare.

Omge dig själv med de människor som får dig att känna dig lycklig. Kanske är det den där flickan som sitter bredvid arbetet. Nu är det dags att investera i positiv energi.

Fördjupa dig i alla saker du brukade älska att göra.

Stäng ögonen och kom ihåg ditt liv innan detta förhållande. Du hade hobbyer innan den här personen sopade in och sugade luften ur dig. Du brukade göra saker helt enkelt för att de gjorde dig lycklig.

Du kanske gillade att springa i timmar utanför och gå vilse i musiken som pulserar i dina hörlurar.

Du kanske gillade att gå ensam i filmerna, sitta i mörkret med lite popcorn och gråta ögonen till en dramatisk scen.

Vad du än gick att göra, fördjupa dig i det nu! När du gör något du älskar - något helt oberoende av andra - kommer du att börja känna mänsklig igen.

När du gör något du älskar - något helt oberoende av andra - kommer du att känna mänsklig igen.

Du kommer ihåg att du KAN må bra på egen hand. Och den stärkande känslan kommer att driva dig ut från den smutsiga jordens hjärtskador och ta dig tillbaka till LJUSET, tjej.

Uppfinna dig själv igen.

Chansen är att när du var med ditt skitta ex som förstörde din självkänsla, slutade du klä dig som dig själv, va? Du kanske tappade din stil för att smälta in i deras.

De kanske fick dig att känna att du inte var intressant och exotisk, så att du slutade försöka bli det.

Jag är här för att berätta att du är intressant och exotiskt, och du behöver inte lugna ditt shitty ex längre.

Så gå till salongen och få den frisyren som du alltid har velat, baby. Blond. Gå korpen. Börja ha rippade jeans och paljettskor! Djurtryck! Vad som helst! Vågar inte bara hålla tillbaka!

När du börjar klä dig som dig själv kommer du att hitta dig själv igen. Mode, skönhet och stil är yttre uttryck för hur vi känner oss inuti.

kungliga bröllop schema över händelser

Så om vi känner oss fruktansvärda och klär osäkert som ett resultat kommer vi att känna detsamma.

Men ibland kan vi lura oss att känna oss gnistrande och vackra genom att klä oss glittrande och vackert.

Ta hand om dig själv.

Som någon som har undvikit egenvård under större delen av mitt liv, lär jag mig nyligen den anmärkningsvärda kraften i det.

Du måste behandla dig själv som du skulle behandla din vackra men sårade bästa vän.

Skulle du inte vilja betala för henne för att få en massage för att lindra stressen? Skulle du inte råda henne att få minst åtta timmars sömn varje natt? Skulle du inte uppmuntra henne att gå på yoga, äta gott och få en manikyr för att hon jävlar förtjänar det?

Hej, jag har nyheter till dig: Din sorgliga och sårade bästa vän är du!

Så behandla henne som guld. Och snart nog börjar hon tro att hon är guld.