Hur man kan komma över någon som du tror att du aldrig kommer över

Shutterstock

Hur man kan komma över någon som du tror att du aldrig kommer över

Av Paul Hudson Uppdaterad: 26 nov 2019

Vissa människor är bara riktigt svåra att släppa. Det är en av de bestående biverkningarna av att ha älskat någon. Och ofta, desto starkare kärleken, desto svårare blir det att släppa allt och gå vidare med ditt liv, särskilt om du ägnar mycket tid åt att komma ihåg hur bra det en gång var och tro att det kunde vara så bra igen. Även när du accepterar att det är dags att gå vidare är det inte alltid lätt att komma över någon du tror att du aldrig kommer att komma över.



Att förlora någon du trodde var din för evigt person kan göra att du känner dig blind och din första instinkt kan vara att försöka komma tillbaka med dem. Men även om du helt har beslutat att du definitivt vill komma över den här personen (vilket är ett stort steg i sig själv, så grattis), kan det fortfarande finnas en lång väg framåt för dig. Det är dock viktigt att komma ihåg att du inte alltid kommer att känna det här. Det finns faktiskt ett antal steg du kan vidta för att komma ut ur denna funk snabbare och komma tillbaka till en lyckligare och hälsosammare plats i livet.

Shutterstock

1. Ge det tid

Tiden kan verkligen läka alla sår. Hur mycket tiden beror emellertid på individen. Om det här är någon du aldrig föreställt dig att gå vidare från, kommer du förmodligen att behöva mer tid än du föreställer dig. Men gå vidare du ska - så länge du låter dig själv.



'Låt dig känna dig ledsen, gråta, helt enkelt sörja förlusten av något som kunde ha varit, men låt det inte förlama dig,' förklarade LA-baserade relationsterapeut Dr Gary Brown tidigare till Elite Daily.



Så rusa inte vidare; sakta bara ner lite, och ta den tid du behöver för att bara läka.

bröllop toast sångtexter

2. Få lite stängning

Att få stängning är ett av de bästa sätten du kan förstå varför ni inte skulle ha fungerat. Oavsett om du dumpades eller om du gjorde dumpningen, om du fortfarande har hängit på den här personen, kommer du att behöva gräva.

Du kanske är dålig för varandra. Kanske var timingen bara aldrig rätt. Eller kanske har ni bara inte haft det i er att fortsätta försöka få relationen att fungera.

Vad det än är, hitta orsaken (eller ofta orsakerna) du behöver släppa och hänga på det istället. 'Kom ihåg specifika exempel på saker som de sa eller gjorde, eller inte sade eller inte gjorde som en påminnelse' om varför ni två kanske inte har fungerat på lång sikt, sa Dr. Brown.

sex hemma

3. Fokusera på dig själv

Om du har spenderat en betydande tid fokuserad på någon annan kan det vara svårt att återfokusera dig själv när de är ute i ditt liv. Men egenvård är avgörande. ”Jag uppmuntrar kunder att återvända till sig själva genom att åter ansluta till sin inre puls, deras inre tankar och känslor,” föreslog Liz Higgins, LMFT och grundare av Millennial Life Counselling. Ett sätt att göra detta, sa hon, är genom att journalisera: 'Det här kan vara lika grundläggande som att ge dig själv 10 minuter om dagen för att bara skriva de tankar som kommer till dig eller välja strukturerade instruktioner som' fem saker jag är tacksam för i mitt liv 'eller' kvaliteter känner jag att jag förde / föra till mina relationer. ””

Det finns ett antal saker du kan göra för att se till att du prioriterar dig själv. Hitta vad som känns bra för dig.

4. Kom ihåg att det finns andra människor där ute

'Kom bara ihåg att det finns matematiskt mer än bara en person som du kan vara nöjd med,' konstaterade Dr. Brown. 'Häng inte på den falska idén att det bara finns en.'

duschtips för akne

Naturligtvis är det svårt att få dig själv till den punkt där du är redo att allvarligt träffa andra människor, och du bör inte gå vidare till detta steg förrän du känner att du faktiskt är redo att göra det - inte bara för din skull, utan för din potentiella framtida partner.

'Du gör ont, och om du inte vill att andra ska skada dig, skada inte andra genom att använda dem för att komma över dina negativa känslor,' Dr. Martha Tara Lee, en klinisk sexolog (DHS, MA, BA) och grundare av Eros Coaching, berättade tidigare för Elite Daily.

5. Förstå förlust är en del av livet

Att gå vidare kan vara extremt smärtsamt, men som Dr. Lee sa är det en del av att vara mänsklig. 'Smärta säger att vi lever - vi kan stanna med [det], omfamna det och arbeta igenom det en andetag i taget och en dag i taget,' sa hon. Så även om det kan skada i början, kommer dessa steg för att komma över någon i slutändan hjälpa dig att må bättre och förhoppningsvis arbeta mot en bättre och mer uppfyllande framtid för dig själv.

Denna artikel publicerades ursprungligen 5 januari 2016