Hur du kan förbättra ditt sexliv på sätt som du inte förväntar dig

Daxiao Productions / Stocksy

Hur du kan förbättra ditt sexliv på sätt som du inte förväntar dig

Av Alison Segel 26 juli 2017

Fullständig avslöjande: Jag har inte haft sex på åtta månader. Det är vad jag vill kalla en stor torka. Det finns tumbleweeds som rullar genom mitt kärleksliv. Min p * ssy är full av spindelnät. För mycket? Förlåt.



Mina enskilda vänner ansluter sig ständigt till killar som de möter från Tinder. Men de människor jag känner som har varit med på lång sikt eller som varit gifta ett tag tycks ha tappat lustkomponenten i sina relationer. Vad är grejen? Behöver vi alla sätt att förbättra våra sexliv?

Tja, enligt en artikel i The New York Times, Om du inte har så mycket sex är du faktiskt inte ensam. Det visar sig att de flesta gifta par faktiskt befinner sig i någon form av sexuell nedgång. Och till och med vissa singlar kan det också vara. Men finns det en fix?



Jag frågade Dr. Dawn Michael, klinisk sexolog och författare till De Ultimate Intimacy Guide for Passionate People, om sätt att förbättra ditt sexliv när du är i en rutin.



1. Skapa en romantisk miljö

Är ditt rum fyllt med smutsig tvätt? Har dina kuddkuddar sminkfläckar på dem? Duschar din partner bara varannan vecka? Att citera det ständigt så kloka Paris Hilton, det är inte het.

hur man kan komma över en pojke som bröt ditt hjärta

- Människor måste skapa lust. Om du väntar på önskan att hända för att ha sex, kommer många människor att vänta ett tag, säger Dr. Michael. 'Att skapa utrymme och tid för önskan att hända är så viktigt. Ta dig tid att skapa en romantisk miljö med din betydande andra. '

Hur kan du skapa önskan? Tja, Dr. Michael föreslår att du 'rensar ditt sovrum av röran, köper några ljus, hittar lite sexig musik, klär dig i något sexigt och romantiker varandra.'

Ingen vill ansluta sig till ett rörigt utrymme i färgade pyjamas. Det läser inte exakt romans roman, och jag har aldrig sett porr som börjar så. Så om du letar efter att skapa en romantisk miljö, städa dig själv lite och rensa ditt utrymme också. Sex borde vara sexig - luta dig till det.

hur man kommer ut där

2. Stimulera hjärnan

Förspel är absolut den viktigaste delen av kopplingen. Och förspel börjar i ditt huvud.

'Hjärnan är det största könsorganet och det måste aktiveras och stimuleras med sexiga tankar om varandra', förklarar Dr. Michael. 'Detta kan uppnås på många sätt. En enkel text under dagen som berättar för personen hur sexiga de är [eller] hur mycket du önskar dem kan få hjärnan att tänka på sex. '

Kanske skjuter din kille en sexig selfie under dagen för att låta honom veta att du tänker på honom om saker har varit lite stillastående i sovrummet nyligen. Några andra idéer? Dr. Michael har några:

[Du] kan köpa en erotisk bok och läsa den för varandra. När du är i sovrummet eller till och med utanför sovrummet, berätta för din partner vad du vill göra mot dem. Dela fantasier med varandra. En av de övningar jag gör med par på mitt kontor är att föreslå att de gör fantasarbete tillsammans hemma och sakta öppnar sig om en fantasi.

3. Växla din timing

Om du är i en sexuell brunst, kanske du bara behöver växla upp ditt schema lite. Dr. Michael säger att 'ändra din sexuella rutin.' Så i princip, om natten vanligtvis är sexig tid för dig, 'prova det på morgonen.' Hon fortsätter, 'Även om du kan få en eftermiddagspromenad, är det alltid ett plus - därmed låten' Eftermiddagsglädje. ''

Du och din kille kan bara vara trötta efter en lång arbetsdag, vilket kan vara orsaken till en minskande sexlyst. Försök att ansluta på morgonen istället, eller smyga av dig för en quickie under en lunchpaus. Att byta upp ditt sexuella schema kan göra saker och ting spännande och kan vara exakt det du behöver för att återuppliva ditt sexliv.

4. Take The Reigns

Dr. Michael säger, 'Om du inte är den som ska initiera sex, börja. Prova en ny metod - en som är rolig, sexig och förförisk. ' Din man kan känna sig generad eller osäker på att han ständigt ber om sex, och han kan tänka att du är ointresserad.

Om du känner för att sex har saknats i ditt förhållande eftersom din kille inte har varit engagerande, kan du prova att börja saker för en förändring. Starta lite förspel eller ha underkläder i sovrummet. Det kommer förmodligen att sätta ett omedelbart slut på din sexuella spår.

5. Reta

'Om du funderar på att äta samma måltid varje dag, blir det tråkigt. Detsamma gäller för sex. Vi måste alla lägga till lite krydda i våra liv, och det inkluderar sex, förklarar Dr. Michael.

tofflor för fotproblem

Om du äter en hamburgare varje dag, kommer du så småningom att ha en biff, även om hamburgare är läckra. (Jag är vegetarian, men vad som helst.)

Hur kan du växla upp det? Dr. Michael säger att reta din partner lite: 'Vad du än har gjort, lägg till det eller ändra upp det så att du kan komma ur din sexuella kärlek genom att pröva en ny strategi. Jag rekommenderar ofta att ta sig ut på oväntade platser, ta sig tid att kyssa och ta på sig kläder på, skapa värme och lust, reta varandra och ha kul. '

Så om du är i en sexuell svårighet, prova ett av dessa verktyg för att återuppliva din relation. Gör det första steget, ha sex på eftermiddagen eller kanske till och med skjuta din kille ett sext medan han är på jobbet.

Det är dags att rensa dessa spindelnät från din p * ssy!

Förlåt.

Kolla in 'Best of Elite Daily' -strömmen i Bustle-appen för fler berättelser precis som det här!