Hur man förbereder sig för att juicer för att överleva en rengöring

Studio Firm

Hur man förbereder sig för att juicer för att överleva en renare

Av Olga Trembath 21 mar 2017

Juicer har annonserats som ett bra sätt att gå ner i vikt och detox, särskilt under våren och sommaren.



Men som det händer med någon hälsotrend, är juicer inte så enkelt som det låter, och det kommer med många utmaningar.

När jag försökte juicer, planerade jag att avgifta min kropp under tre dagar, och jag lärde mig många verkligheter om denna praxis.



En av de viktigaste sakerna är att juicer kan vara mycket farliga om det inte görs rätt.



varför är min ex så arg när han gick upp med mig

Så här är sju verkligheter som ingen berättar om juicing:

1. Du måste förbereda alla på juicer.

När du bestämmer dig för att juicer, måste du låta din familj och vänner veta om det.

Anledningen till det är enkelt: Det kommer att komma ett ögonblick när du kommer att känna dig att svälta, och du kommer att be alla att ta med mat. Om detta händer misslyckas snabbt hela saftningen.

Ett annat viktigt skäl för att berätta för dina vänner om juice är att du inte vill att någon ska fråga dig om du vill ta en bit av en hamburgare när du smuttar från din äppeljuice.

2. Viktminskning är oundviklig.

Inte alla människor som börjar juicer vill gå ner i vikt, men du kommer att släppa punden.

Juice ensam är inte ett särskilt hälsosamt sätt att gå ner i vikt, särskilt för dem som vill gå ner mycket.

Detta beror på att saftning ger dig mycket vitaminer och fibrer, men få proteiner. Utan proteiner kan du tappa muskelmassa, vilket definitivt inte är vad du vill ha.

3. Du kommer att tänka på att juicer recept hela tiden.

När du börjar juicer börjar du tänka på recept hela tiden.

Ditt sinne kommer att vara upptagen med att tänka på vilka äpplen som är bäst för juice, vilka frukter som kan läggas till en grön juice och hur man döljer den fruktansvärda smaken av selleri i din nästa juice.

Juicer kommer att ta över hela din existens och du blir besatt av det.

Giphy

4. Tänk inte ens på att lämna huset under saft.

När du saftar måste du gå på toaletten var femte minut. I princip kommer du att vara kopplad till toaletten, så att du inte kan lämna huset.

På den första dagen av saft är saker och ting normalt, men från den andra dagen kommer du att hålla dig till badrummet.

Ett annat faktum är att juicer måste göras på plats.

Åtminstone är detta min åsikt, eftersom juicerna i kylen ändrade smak. Det kanske bara är jag, men var beredd att ha en nära koppling till saftmaskinen.

5. Dina dagliga vanor förändras oväntat.

De flesta annonsörer säger att du kommer att känna dig energisk från den andra dagen, men från min erfarenhet kom nämnda energi aldrig upp.

Istället började jag känna hungrig hela tiden. En annan biverkning vaknade tidigare än vanligt och saknade inte kaffe.

6. Juicer är dyrt.

Grymt, men sant.

Grön juice kräver stora mängder greener, men alla juice kräver mycket produkter.

Med fyra juice om dagen i tre dagar, betyder detta massor av resor till butiken, där du hittar dig själv som köper frukt och grönsaker värda cirka 30 till 50 dollar, beroende på var du handlar.

Giphy

7. Det är svårt att gå tillbaka till fasta ämnen.

Efter en tre-dagars juice-rengöring är det svårt att återgå till fasta ämnen. Din kropp kommer att bli van vid vätskor så mycket att försöker äta något fast kommer att göra din illamående.

Ditt sinne kommer också att spela tricks på dig och säger att du måste fortsätta att juicer.

Återvända till normalt ätande kan ta mycket tid och tålamod, och du kan känna dig sjuk under den här tiden.

Samtidigt kommer du att lära känna din egen kropp bättre och upptäcka vad som fungerar bäst för dig och vad som inte gör det.