Om din partner alltid ber dig att kyla, är vad det betyder

Thailändska Ramos Varela / Stocksy

Om din partner alltid ber dig att kyla, är vad det betyder

Av Rebecca Strong 11 juli 2019

Bortsett från 'Du har ingen mening', 'Det är det bra' (när det uppenbarligen inte är det), och 'jag åt din avhämtning som var i kylen', 'chill' är nästan en av de värsta saker som kan säga till din partner. Och ändå fortsätter det att vara en vanlig ytring i relationer. Det är meningsfullt om det flyger ut ur din boos mun då och då när du kastar ett mini-tantrum som Chipotle slutade på guac. Men om din partner alltid säger att du ska koppla av eller lugna dig - till den punkten att du till och med har vant dig vid att höra det - kan det betyda att det är dags att ta ett djupare dyk i ditt beteende och deras.

Enligt styrelsecertifierad psykiater Dr. Susan Edelman, om din SO säger att du ska kyla varje vecka, antyder det sannolikt att de ofta tror att du överreagerar.

'De kanske inte trivs med hur känslomässiga dina reaktioner är,' förklarar hon.



Det kan bero på att de uttrycker sig annorlunda än dig känslomässigt (till exempel genom att stänga av eller bli tyst när de är upprörda). Eller kan det bero på att de har märkt en förändring i hur ofta du blir upparbetad. Till exempel påpekar Amanda Ruiz, licensierad professionell rådgivare och grundare av The Counselling Collective, att om du har varit stressad, överarbetad eller överväldigad på sistone, så finns det en chans att dina känslor och reaktioner har blivit lite förstärkta - förståeligt nog.

hur du kan berätta för din partner vad du vill ha sexuellt
Giphy

'Det kan betyda att du tar ut dessa känslor på din SO utan att inse det,' förklarar hon. 'Och din ångest kan tåla dem.'

Så det är vettigt varför din SO kan säga det. Men här är problemet: Det tenderar att ha motsatsen till önskad effekt.

'Du kommer förmodligen att känna dig mindre kylig,' säger Dr. Edelman och TBH, sannare ord har aldrig talats.

hur man kommer över henne

Om vi ​​talar av erfarenhet beror det delvis på att orden 'chill out' inte bara låter bedömande om storleken på dina reaktioner, utan de får dig också att känna som om dina känslor är orättvisa. Naturligtvis, i de sällsynta tillfällen när orden 'lugna ner' har glidit ut från min pojkväns mun, slutade jag med att tappa min chill ännu mer.

Giphy

'Människor kan känna frustrerade, arga eller missförstådda när någon säger dem att lugna sig för det är som de säger: 'Du borde inte känna så,' eller 'Dina känslor räknas inte', säger Dr. Edelman Elite Daily.

Experter är överens om att om det stör dig att bae har sagt detta till dig ofta, är det definitivt värt att tala upp. Är du inte säker på vad jag ska säga? Dr. Edelman föreslår något som 'När du säger att jag ska kyla, känner jag att mina känslor inte betyder något för dig.'

Istället för att tänka på vad du inte vill att de ska säga (vilket kan leda till att de blir defensiva), erbjuda en lösning på problemet genom att ge dem råd om vad de ska säga istället. Till exempel konstaterar Ruiz att ett mer användbart svar från din SO kan vara: 'Jag märker att du verkar stressad. Vad kan vi göra tillsammans för att hjälpa dig att koppla av lite mer? '

Efter den diskussionen, om problemet fortfarande kvarstår och det påverkar ditt förhållande, kanske du vill söka lite extra hjälp av ett pars rådgivare eller terapeut.

Giphy

'Terapi är alltid en bra idé som hjälper dig att få bättre inblick i dig själv och dina klara färdigheter,' säger Ruiz.

roliga ställen att åka på en resa med vänner

Förhoppningsvis kommer din boo att ägna sig åt att byta språk när de vet att det är upprörande för dig. Hur som helst, men om det har blivit en vana, kan en terapeut kunna lyfta fram de bakomliggande frågorna och ge lite vägledning om hur man löser situationen.

Låt oss vara riktiga här, folkens. Har du någonsin i ditt liv bevittnat någon som berättar en annan person att kyla, som de svarade, 'du har rätt' och faktiskt lugnat? (Om du har det, skulle jag gärna träffa denna speciella människa och studera dem.) Det är inte riktigt produktivt, eftersom det får dig att känna att dina känslor och reaktioner inte är motiverade eller giltiga. Saken är att din partner kanske inte inser hur det uttalandet kommer över. Det är därför det är upp till dig att förklara hur det landar på dig och varför det är besvärande. En stödjande partner kommer att vara angelägna om att ändra sina ord när de inser att de är skadliga - och dessutom inte åstadkomma någonting. Så med det, gå vidare och låt Bae veta att det finns mycket effektivare sätt att hjälpa dig att lugna dig - ingen kylapiller krävs.