Hållning kan helt ändra hur din abs ser ut

Instagram

Hållning kan helt ändra hur din abs ser ut

Av Emily Arata 26 oktober 2016

Din kropp är alltid i flöde.



På en given morgon kan du vakna upp med helt platt abs. Klockan 9 kan dock din mage bula ut i en situation som ser rätt ut ur 'Vad du kan förvänta dig när du förväntar dig.'

vad en kuk

Oavsett hur din mage kan se ut, dess allmänna fluktuationer är alla en del av att ha en kropp som ständigt smälter och förändras.



Fitness-proffs Carly Rowena tog nyligen samma ämne och publicerade en video för att visa att hur din abs egentligen ser ut beror på hur du står.



I ett kort klipp som lagts ut på Instagram står hon med magen hårt hållen innan hon skjuter ut det som du kan för att visa en särskilt besvärlig matbaby (eller, du vet, en Chipotle-burrito).

Rowena skrev,

[Jag] sanning det finns inget sådant som perfekt men det [finns] sådana saker som skönhet, det kommer naturligt och har ingenting att göra med utseende utan hjärta. Jag har velat filma denna lilla kroppsvideo för en stund, du kan [dra magen] in, skjuta ut den eller slappna av, alla utseende är desamma och varken en frisk mer.

Efter månader av att delta i regelbundet ab bootcamp och titta på din diet, är det frustrerande att se samma mage i spegeln. I själva verket kan lära sig att stå med rätt hållning göra ganska mycket för din synliga sex-pack.

min flickvän respekterar mig inte

Istället för att trycka ryggen bakåt kan du försöka spela svansbenet och sträcka ryggraden rakt upp genom huvudet. Föreställ dig att det finns en marionettliknande sträng som drar dig uppåt.

Att stå aktivt istället för att låta kroppen sjunka innebär en smickrare mage och större utseende bröst. Du kanske till och med verkar högre.

Rowena är inte heller den enda fitnessbloggaren som främjar en hälsosam inställning till kroppsbild. Vi har sett en ny våg av Instagram-berömda influenser som publicerar extra avslöjande bilder på sociala medier.

I september förklarade Madalin Frodsham varför att äta fler kalorier faktiskt gav henne en bättre kropp, medan Kelsey Wells visade upp de ärliga fördelarna med en kropp som väger mer på grund av en definierad muskel.

hur man älskar en leo

Vi har till och med sett damer som Jen Widerstrom och Anna Victoria visa upp sina muskulösa kroppar i dåliga vinklar, bara för att bevisa hur stor skillnad en smickrande bild kan göra.

Innan du börjar känna dig missnöjd med hur kroppen ser ut, kom ihåg: Det kanske bara är som du står. Räta upp.

citat: Anledningen till att du behöver bra hållning om du vill definiera abs (SJÄLV)