Varför ignorerar jag ditt samtal, men sedan text tillbaka? Experter väger in på denna vana

Ljus / Stocksy

Varför ignorerar jag ditt samtal, men sedan text tillbaka? Experter väger in på denna vana

Av Marisa Casciano 29 maj 2019

För några av oss kan det att prata i telefon känns som en mardröm. Du kan anta att i en modern värld där videochatt, uppringningsmöten och anslutning till dina följare 'live' på sociala medier är normen, skulle det vara ganska enkelt att ha en konversation i telefonen. Det visar sig att det inte alltid är fallet. Istället för att svara på meddelandet kan det hända att du får ett telefonsamtal och omedelbart knacka på 'ignorera' -knappen. Sekunder senare öppnar du dina meddelanden och skickar en text som 'Hej, vad är det?' I det ögonblicket kommer samma fråga genom dig: Varför ignorerar jag ditt samtal, men sedan text tillbaka?



Det är en giltig fråga. Jag frågar mig själv också - särskilt när jag inte är upptagen eller inte har någon verklig anledning att ignorera ett telefonsamtal. Ibland kritar jag det upp till lata eller det faktum att min hjärna är på det jag gillar att kalla 'stör inte' -läget. I en värld där vi alltid är anslutna och kan nås, antar jag att att hålla konversationer via text istället för i mitt öra ger mig välbehövligt utrymme och integritet.

hur klagar flickor

Förklara det här för mina vänner går inte alltid så bra. Det verkar som att vissa inte förstår och blir förolämpade när jag skickar tillbaka dem direkt efter att ha skickat dem till röstbrevlådan. Jag lovar att mina avsikter är bra och bra, men det är kanske dags att jag tittade vidare på mina kommunikationsvanor.



Jag pratade med Dr. LeslieBeth Wish, licensierad klinisk psykoterapeut, relationsexpert och författare till den nya boken Träna din kärleksintuition för att få en bättre förståelse av vad som händer när vi inte tar upp telefonen och väljer emojis, läser kvitton och utskrivna meddelanden istället.



Önskar först att några av våra vanor helt enkelt kan vara sällsynta och ett resultat av att vi är i 'auto-pilot' -läge. Att slå på 'ignorera' -knappen när du får ett telefonsamtal kanske inte är ett tecken på vem du är som person och djupet du arbetar i.

Hon säger, 'Personlighet har många former,' och vi tenderar att förstå våra personligheter i 'termer av motsatser.' Du kan märka dig själv som en pessimist eller en optimist, eller en introvert eller en extrovert. Men dessa etiketter är det inte allt. De berättar inte hela historien om dig. Enligt Wish är de inte 'tillräckligt omfattande för att beskriva alla våra personlighetsegenskaper', och du bör vara försiktig när det gäller att läsa dig själv, andra människor eller för långt in i kommunikationsvanor.

Giphy
Var försiktig med att göra övergripande antaganden om en person. Ibland har de sötaste inte tid att chatta!

'Var försiktig med att göra övergripande antaganden om en person,' säger hon. 'Ibland har de sötaste inte tid att chatta!' Tänk på det: Har du någonsin avböjt ett samtal från någon, helt enkelt för att du har ett trångt schema och du vet att de kommer att prata för evigt? Wish säger i det scenariot, det är verkligen ingen överraskning att du kan välja att text istället för att prata i telefon. SMS ger dig kontroll över din tid, såväl som möjligheten att bestämma om och när du vill svara.

I en situation där du inte är överens med din bästa vän eller trasslar i rumskamratproblem kan den extra responstiden också låta dig svalna. Att ha fem minuter i motsats till fem sekunder är avgörande och låter dig hitta rätt ord och frasering. Wish uttrycker det så här: 'Du är bokstavligen utanför kroken.'

Giphy

Jag pratade också med Clarissa Silva, beteendevetenskapsman, relationstränare och skapare av Your Happiness Hypothesis Method, som håller med. Hon säger att teknik har skapat ett digitalt beroende hos oss, utöver en uppfattning att ett oplanerat telefonsamtal kan vara 'distraherande, störande och ineffektivt.'

Silva säger för vissa människor att telefonsamtal är 'oroande'. Till exempel kan du vara på jobbet och hantera dina uppdrag, eller så skapar du aktivt avstånd mellan dig och en negativ situation, som ett argument med din BFF. Ditt sinne kanske automatiskt tänker 'Vill du inte störa? Text. Vill du undvika konfrontation? Text, som Silva uttrycker det.

För andra är det att prata i telefon deras kommunikationskälla. Om du är den här typen av person, säger Silva att ditt beteende sannolikt drivs av ditt beroende av den digitala världen och de känslor som följer med den. Hon konstaterar att allas beteende är 'mindre drivna av personlighet', utan snarare vår koppling eller avskiljning till känslomässiga resultat. Det frigörande som du kanske eller kanske inte upplever kan förklaras med, vad Silva kallar, Detachment Styles-teorin. Låt oss komma in på det, ska vi?

hur man hittar en relation
Giphy

Inom denna teori finns det fyra avskiljningsstilar. Den första är 'ambivalent.' Enligt Silva texter en person i denna stil ofta för att undvika alla konfrontationer de kan möta i telefonen. De antar att resultatet av deras ansträngningar blir negativt.

Den andra stilen är 'avvisande', som förekommer hos människor som 'inte litar på sig själva känslomässigt.' De litar på sms istället för att prata i telefon, eftersom det ger dem kontroll och välbehövligt utrymme. (Jag känner exponerad.) Den tredje stilen, som definieras som 'säker-stabil,' definierar den typ av person som vill ha stabilitet i sin miljö, vänskap och relationer, så de 'fortsätter med försiktighet.'

Den fjärde och sista stilen betecknas som 'fördrivna' och beskriver någon som finner mycket stöd i sin digitala värld - deras förmåga att få kontakt med andra online och på sin telefon. Silva säger att de textar ofta, eftersom de känner att de behöver ständig försäkring.

Silva konstaterar att om du väljer att skriva mycket ofta, men kommunikationsstilen för dina relationer inte nödvändigtvis är tillförlitlig på lång sikt: 'Den drivkraften är inte hållbar.' En 'falsk känsla av säkerhet' skapas som är baserad på digitala interaktioner istället för verkliga liv. Hon uppmuntrar alla att hitta en sund balans i sina kommunikationsvanor.

Giphy

'SMS är en mycket effektiv kommunikationsform och borde komplettera andra former av kommunikation,' säger Silva. Det kan vara bra att checka in med din betydande andra på en lång dag, eller skicka emojis och memes för att påminna någon om att du bryr dig och funderar på dem. Sådana bekräftelser kan vara viktiga för att stärka relationer och partnerskap.

kvinna i 50 gråtoner
Målet med de flesta saker är balans. Det kan absolut vara för mycket bra.

Lång historia kort, balans är viktigt. Nicole Richardson, licensierat äktenskap och familjeterapeut, talade med mig om vikten av att hålla kontakten och skapa en sund relation med kommunikation.

Hon konstaterar att det finns en viss ironi i att slå på 'ignorera' -knappen, eftersom det tenderar att låta oss känna oss ensamma: 'Vi har utvecklats som packdjur som behöver anslutning och samhälle.' Så istället för att stänga människor för att hitta den välbehövliga 'fred, lugn och stillhet', måste du ta balansen.

'Målet med de flesta saker är balans,' säger Richardson. 'Det kan absolut vara för mycket bra.' Även om du kanske älskar att chatta med dina besties dygnet runt, är det inte förvånande att du kan behöva en liten paus. Att svara på din ringsignal kan faktiskt vara, överväldigande - särskilt när du har en miljon saker på gång.

Giphy
Teknik kan vara din bästa vän eller din livligaste skadedjur.

'Teknik kan vara din bästa vän eller din livligaste skadedjur', säger Wish - och det är sant. Våga dig själv att slå paus. Stäng av TV: n, stäng av din favoritpodcast, stäng din bärbara skärm och gruppera om. Använd den nya tiden och utrymmet för att journalföra, meditera eller läsa.

Du kommer att tacka dig senare när din 'Girls Just Want to Have Fun' ringsignal går av i det andra rummet i din lägenhet. Du tar ett djupt andetag och kanske tar upp telefonen. Även om du inte gör det - för att du är upptagen med att komma ikapp med arbete, egenvård eller dina andra meddelanden - vet du åtminstone några saker: varför på jorden är du så här och hur dina kommunikationsvanor kom att vara.

Victoria Warnken / Elite Daily