Varför din förmåga att vara närvarande kommer alltid att påverka din lycka

Elite Daily

Varför din förmåga att vara närvarande kommer alltid att påverka din lycka

Av Rebecca Jones 17 oktober 2016

För mig är det extremt svårt att leva i ögonblicket i dagens värld.



Jag saknar de dagar då jag skulle spela ensam i timmar medan mina äldre systrar tittade på 'MTV Spring Break', och gnissade över 'TRL' VJ Tyrese.

Jag saknar de dagar då jag låtsades som att min lek var ett fartyg och gräset var havet fullt av skrikande ål. Jag skulle scenen samma dödsupplevelse i timmar i slutet, långsamt glida ner bilden, bara för att få en imaginär skeppskamrat att kasta mig ett hopprep så jag kunde klättra upp igen innan ålen kom till mig.

Jag var helt närvarande. Då, det enda som distraherade mig var tupplurar.

När vi fick vår första Macintosh-dator istället för en trampolin (eftersom vår mamma var rädd för att vi skulle bryta halsen) började den sinneslösa distraktionen.

Istället för att spela ute och skapa fiktiva världar för mig själv, skulle jag designa födelsedagskort för ingen på Kid Pix, skriva nonsensiska listor på Stickies eller slåss över musen med min syster för att spela Power Pete.

Som internetbarn påverkade nya tekniska framsteg snabbt min kapacitet att fokusera. De var lika roliga som de var uproduktiva.

berättelse om avslag

Efter skolan satt jag i timmar på AIM. Jag pratade inte ens med vänner eller flirta med pojkar. Jag ändrade bara bortmeddelandet fram och tillbaka från Avril Lavigne 'Komplicerade' texter till Nelly Furtados 'I'm Like A Bird' -texter.

Jag skulle välja bort att hänga med vänner eftersom jag var mer intresserad av att få mitt Sims-par att gå i badtunnan tillsammans och fullborda sin kärlek. (De var alltid mer på att duscha och sova.)

Jag tillbringade mycket tid på datorn, inte riktigt lär mig någonting.

Till och med som mellanrum visste jag att jag slösade bort hjärnan. Jag var beroende av att bli distraherad och jag kunde inte stoppa mig själv.

Ärligt talat känner jag att jag inte har tittat upp från en skärm sedan 1997, då vi fick den första Macintosh-datorn.

Och det har bara blivit värre. Alla tekniska framsteg, appar, surfplattor och iWatches har fullständigt förvirrat min hjärna. Det är mycket lättare att låta mitt sinne flyta på autopilot än att koppla bort från min iPhone och bara vara nöjd med var jag är.

På grund av detta har jag försökt göra en medveten insats för att bryta mig från dessa distraktioner. I stället för att vakna upp och bläddra igenom mitt Instagram-flöde, ska jag sitta med kaffe och helt enkelt njuta av morgonen.

Istället för att tänka på vad jag ska säga nästa försöker jag bara lyssna på vad någon har att säga.

Det är definitivt inte lätt, men fördelarna med att vara närvarande är livsförändrande.

För att lära dig mer om fördelarna med att vara närvarande, se videon ovan. Sedan lägger du ner vilken enhet du läser på och gå av och njut av ögonblicket.

För mer Elite Daily originalvideor, prenumerera på tjänstemannen Elite Daily YouTube Channel och som tjänstemannen Elite Daily Facebook-sida.